D3完成，從瓜什則鄉到尖扎縣，行程77km。今天的海拔變化大致是從3300米的瓜什則下降至隆務峽谷，然後轉沿黃河起伏下降，至2000米的尖扎。
聽說昨晚有一場狂風暴雨，似乎還有冰雹，但睡得不省人事的我完全無感，直到今天後來我才體會到這場雨的影響有多大。早晨的時候只有斷斷續續的小雨，但持續了幾乎一整天，直到下午那場大雨。
如果沒有雨的話，今天下坡為主的路程應該很享受，但現在不得不在下坡轉彎時多加小心，更重要的是被昨晚的雨沖下來的落石。
高潮在隆務峽，因為昨天（或近幾天）的大雨引起滑坡塌方，雖然進行了緊急的清理，還是造成了約4公里長的嚴重堵車。而且地上要麼是碎石要麼是泥濘，單車只能在車縫中，連推帶騎地緩慢前進。走得出來鞋和單車都已經敷了一層泥，鏈條都快轉不動了~
出了峽谷，邂逅黃河，而且是清澈碧綠的黃河，蜿蜒曲折的河邊是成片成片的樹林，樹林後面則是紅色的大山，再點綴一些村莊和白塔……大好河山。
在黃河之前還遇到一對全球旅行者，一對意大利男女，兩人騎一輛雙人自行車，帶著不算多的行李，已經出發了一年。他們往拉卜楞走，跟他們在地圖上標註了路況和介紹了住宿情報，我們就各奔東西了。年初在越南遇到的那隊全球旅行者也是意大利人，看來他們真是無所事事啊，或者說他們繼承了意大利人的性格，比如馬可波羅~
在離尖扎縣城10公里的地方，in the middle of nowhere，曲柄又鬆脫了，沒有辦法，只能上坡推車下坡滑行地走完這一段。因此遭遇了下午的大陣雨，也因此無法繼續前往預定的住宿點扎巴鎮——雖然這樣的結果也不錯，雖然我的旅行本無所謂劇本，但連續兩天因為意外而無法達成計劃，這好像也是頭一次。
尖扎本來是以觀賞清澈的黃河水聞名，路上也確實看到一段碧綠的黃河，但或許是因為近來的大雨，導致隆務峽流出的河水裹攜著大量的泥沙洶湧澎湃地匯入黃河，當多數支流都把泥沙帶入，再加上尖扎上游大量大型建築工地的泥沙被雨水沖下黃河，今天的黃河在尖扎呈現出下游才有的顏色。
同樣因為大雨（該死，這是今天出現頻率最高的詞~），從黃河取水的縣城自來水管離就出來的都是帶黃色的水，沉澱很久仍顯渾濁。無論如何，今天可以痛飲中華文明的母親河黃河的乳汁了~
最后，是好消息：在五金店鱗次櫛比的尖扎，我買到了修理曲柄的工具，也第一次吃到了手抓羊肉~
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