「穿滇入藏」D14 八宿至然烏鎮 91km
被美景震驚到的D14完成。
今天大致的行程與海拔變化為：早晨八點四十從八宿3200米，經過漫長的67km緩爬坡至安久拉山埡口4600米，六點多再緩降至然烏3900米。
今天的爬坡距離又創下了這一路[……]
單車
「穿滇入藏」D13 邦達至八宿縣 94km
今天似乎不是我的幸運日，摔了跤還被蟲蜇。
大致行程與海拔變化是：八點十分许從邦達4100米爬升至業拉山埡口4600米，再通過怒江七十二拐陡降至怒江峽谷2600米，再起伏底緩上坡，约四點四十到達八宿3[……]
「穿滇入藏」D12 左貢至邦達鎮 105km
這是出發以來最輕鬆的一天，沒有之一。
今天的行程和海拔變化大概是八點二十從左貢3800米出發，一路經過或疾或徐的起伏，下午四點二十左右到達邦達鎮4100米（又住在4000米以上了，已經完全無感了Or[……]
「穿滇入藏」D11 榮許至左貢縣 59km
今天的里程很短，事實上卻遠沒有想像的輕鬆。第一次翻越了海拔5000米級別的山，東達山。
今天的行程與大致海拔變化是這樣的：早上九點半從3800米的榮許出發，緩上25km翻過5000米的東達山，下到一[……]
「穿滇入藏」D10 芒康至榮許兵站 99km
從今天開始214國道併入著名的318國道，作為見面禮，今天翻了兩座半的山：拉烏山、覺巴山以及東達山的一半～
昨天休整了一天，好處是體力極大恢復（？），原來隱隱發酸的腿部肌肉也不再有異樣；但壞處則是今[……]
「穿滇入藏」D9 芒康 0km
出發以來第一次有一整天的休整，這是無比閒散的一天，但也談不上愜意。我把這西藏第二大縣走了個遍，看商鋪開門打烊、看小朋友上學放學、看牛和狗在街上遛彎、看遊人來來往往⋯我去過很多這樣的地方，甚至更小的地方[……]
「穿滇入藏」D8 鹽井至芒康縣 107km
早上八點四十從鹽井出發，下午七點到芒康。今天的大致海拔變化是鹽井2600米開始翻越紅拉山埡口4300米，然後降至3300米後起伏緩上至芒康3800米。
光看數據，這天和之前翻越白馬雪山的情況差不多—[……]
「穿滇入藏」D7 飛來寺至鹽井鎮 99km
這是出發以來最輕鬆的一天。沿途大致海拔變化是這樣的：從飛來寺3300米下降到瀾滄江2100米，然後一直沿河谷起伏前進，直到進入西藏地界開始緩上坡至鹽井2600米。
因為避雨和霧，當我十二點半才出發時[……]
「穿滇入藏」D6 書松至飛來寺 90km
這是創造了若干第一次的一天：第一次五點多就收工、第一次住進有WI-FI的旅館、第一次與一位時常念經的藏族朋友共處一室、第一次碰到（小）雨、第一次有人伴騎一段路、第一次喝到（氂）牛奶、第一次翻越雪山、第[……]
「穿滇入藏」D5 小中甸至書松村 138km
今天的大致海拔是變化是這樣的：從小中甸3300米出發緩降至納帕海再爬兩座山降到尼西3200米，陡降至金沙江峽谷再緩降至奔子欄1900米，然後一直爬坡到書松村2800米。據說納帕海翻過第一座山後有個岔路[……]